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Piccoli consigli per le feste!

Anche quest’anno ci siamo: senza nulla togliere ai compleanni, gli anniversari e alle altre feste comandate, il Natale è la festa per eccellenza.

E’ il momento dell’anno in cui si fa più forte l’esigenza di circondarsi dell’affetto di chi si ama, ma anche il momento del riposo, del buon cibo e degli addobbi. Il freddo ci costringe in casa e la tradizione ci ricorda che si può stare tutti a tavola a giocare a carte invece che a controllare le notifiche di facebook sul telefonino. Accanto a tutte le attività “tipiche”, dal pandoro ai “botti”, sarebbe il caso di usare il tempo libero per svolgere tutti insieme delle attività all’aria aperta.

Di inverno? Con il freddo?

Si, sarebbe proprio il caso di farlo anche – e non solo – per i vostri occhi. Diversi studi dimostrano infatti come effettuare ogni giorno delle attività all’aria aperta – soprattutto durante l’infanzia e l’adolescenza – faccia diminuire il rischio si sviluppi presto una forma di miopia. Non è ancora chiaro se tale beneficio sia dovuto all’esposizione alla luce naturale o alla possibilità di “esercitare” la vista, ma è dimostrato come i bambini cresciuti all’aria aperta abbiamo una vista più sana!

Incominciamo quindi ad ”usare” il tempo libero e le ferie di Natale per dare un pò di respiro anche ai nostri occhi. Chi vive al sud può godere del mare d’inverno, chi sta al nord può organizzare una gita sulla neve, chi vive in città può semplicemente passeggiare per il centro o spostarsi da un posto all’altro senza prendere macchina o mezzi.

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